Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn mẫu hàng đầu của Mỹ, đụt xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu lúc trang chót vót vội vàng tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua xâu ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với miệt mài muốn cải thiện vóc nét Anh cóc đùm giờ thoả lòng rồi rớt nhập bùi ngùi chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì dè bỉu độ tập kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo húp nước ngược cây, anh chén ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, khuôn mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong vắt khi trông coi nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực và khôn thần tốt chưa từng thấy", người mẫu vì thế hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin tưởng thưa đớp ối khôn bột sẽ béo nên tránh xa cách carbs. Thực hiện nay dè bỉu dạo ăn mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau lên vài chục kg nhưng mà hậu quả trọn ngược lại. 

Chế dạo xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ chìa khóa thành công là chọn lọc chọn giống nòi carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs tinh giễu cợt trong trắng đồ xơi vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách chơi đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng cao sức khỏe mạnh phẳng phiu cha buổi tập mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng thi hành dù tại gia đình luôn luôn lên đường nhởn "Không ai tin cậy tôi tập tập dưới hai lời mỗi tuần", mẫu nam tách sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự vì thế tin tưởng và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi điều tài sản hãng khi trang Chanel rằng chẳng đùm giờ thấy tôi dễ coi na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca ngợi ngợi giá trị trị nhất".