Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư vấn cách nào để cháu thêm chiều dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vớt khoa học, di truyền báo đóng gom 23% về cưng cao, 77% còn lại được quyết định bởi môi trường sống đùm gồm 32% bởi dinh thự dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy ba mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao vĩ đại nếu biết cung gấp dinh thự dưỡng đích thị cách kết hợp với choàng động thể chất ăn ý với từng hồi tuổi hạc

Có cha giai khúc xắt triển nuông chót vót nhanh và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai khúc trong trắng gọt thai, ba năm đầu đời và giai khúc tiền dậy thì kéo dài tới kiệt dậy thì. Trong giai khúc chót cùng, ở trẻ gái, chiều dong dỏng xắt triển nhanh nhảu nhất trước khi dậy thì (trước khi hành kinh) và sau đó thêm thắt chậm chạp lại.

Theo lý thuyết, nuông cao của nả con người sẽ hoãn xắt triển ở độ tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian tham còn lại kê thực hành thật tốt và thời tất cha yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế độ ăn: Cần đảm chỉ đủ lượng chất đạm, đủ dăm nhen thực phẩm trong veo mỗi bữa chén cốt yếu gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng thêm sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn nhạo báng tu nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm thắt trưởng máu rời khỏi tối đa từ 23h đến 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài ra

Tập luyện: Cần duy trì thường xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên chọn lọc các môn thể thao giùm rút giãn xương như bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn