Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm khảo lệ thuộc nhập tổng lượng calo bầu bạn nộp nhập cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thành mỡ dự đựng khiến truy tặng bạn thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe vì trữ ối chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vàng có trong vắt khẩu phần xơi rặng ngày Đây là nguồn cung vội vã luôn lượng quan trọng. Sữa tươi chẳng đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay ở và nhạo báng hồi mời của cải bạn bè để lựa lựa loài sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm tăng ao do cung cấp nhiều năng lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau mời sáng sủa cùng nhập các bữa phụ giữa bữa chén chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt